健康になるルーティン

本日は事務局の投稿です

 

寒い季節になってきました

寒暖差で体調も崩しやすくなります

これは自律神経と関わっているのですが

 

事務局の場合は

寒くなると腰が…

腰が痛い…

 

腰が痛くなりやすいです

 

しかし!

インスパを毎朝するようになって

その腰痛もかなり和らいでいました。

インスパを続けていると体が調子良いのです。

 

先日、セルフ骨盤塾で習った毎朝のインスパを

3日間ほどお休みしたあと…

 

急にまた腰が…

 

慌ててインスパのセルフ骨盤塾のモーニングルーティンを始めました😅

 

休んでみて感じたのは

やはり毎日インスパをすることで

身体が楽になること

 

そして、しっかりとお尻や腰をほぐす動きがあるため

腰が本当に楽になります。

 

腰以外でも

身体の巡りが整ったり

朝の目覚めがぱちっとすぐに目が覚め

パパッと活動したくなることや

 

私、めちゃくちゃ太りやすい体質なのですが

インスパのセルフ骨盤塾の

毎朝のルーティン始めてから

太らなくなりました❣️

 

セルフ骨盤塾は自分のためにも良いですし

2級まで受講すると自分のお仕事にも

インスパを活用できる(生徒さんへお伝えできる)

のが本当にいいなあと感じています。

 

健康やボディーラインを保つために必要なのは

食事と運動と睡眠です。

知識を持つだけで日々の選択が変わってきたり

健康面にとても安心が持てます

 

セルフ骨盤塾来年の開催にはご参加お待ちしております爆  笑

 

 

【Micacoからのメッセージ】

身体の調子があまりよくないな・・・
何か運動を始めた方がいいけど、何をしよう?
運動は苦手。
と感じているあなた。

そんな時が、何かを始めるきっかけです。
まずは一歩踏み出すことで、未来の自分が変わってきます。

私も50歳を過ぎ、何よりも大切なものは「健康」だと気づきました。
そして、それを守るのは自分しかいないことも。

1人では続かないことも、みんなでやれば、楽しく、刺激も受けながら続くもの。
そして、いつの間にかあなたに変化が訪れます。

あなたも、インスパイリングエクササイズのレッスンに参加し、自分の変化を体験してみませんか?

 

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ボディライン・アーティスト  Micaco

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