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2021年1月20日 / 最終更新日 : 2021年1月20日 事務局 Micacoブログ

骨盤のゆがみは大丈夫??骨盤のゆがみが〇〇をゆがませる

骨盤のゆがみが全身に影響する 皆さんは、骨盤のゆがみが顔のゆがみにも関係していることをご存知ですか?   人間の骨は積み木のように、それぞれがつながってバランスを取り合っています。 そのため、 骨盤のゆがみが背 […]

2021年1月17日 / 最終更新日 : 2021年1月17日 事務局 Micacoブログ

50代からの身体の不調をスッキリ!生き生き

毎日寒い日が続きますね   こんな時は身体の不調も出やすいもの。   ・肩こりが治らない ・生理痛が辛い・・ ・クリスマスからの暴飲暴食がリセットされていない・・ ・痩せすぎが気になっている・・ ・リ […]

2021年1月14日 / 最終更新日 : 2021年1月14日 事務局 Micacoブログ

ただ痩せるだけじゃない!筋トレでハリが生まれる

筋トレで肌にハリが生まれる!   筋力は、私たちの活力を生み出す「釜」のようなものです。     しかし、40歳を境に年々低下していきます。筋肉量が少なくなると、 体の動きに影響が出るだけで […]

2021年1月8日 / 最終更新日 : 2021年1月8日 事務局 Micacoブログ

効率よく痩せ体質を手に入れる方法

40代以降、お肉の付き方が変わってきた!   若いころは少し食事量を減らせばすぐやせたのに、   年を重ねるとともに年々やせなくなってきたな……と感じている方も多いのではないでしょうか?   […]

2021年1月4日 / 最終更新日 : 2021年1月4日 事務局 Micacoブログ

お正月太りをリセットするなら今がチャンスです!!

お正月太り解消法 皆さま、お正月はゆっくり過ごせましたか?   私も普段、食事など気をつけ生活していますが、お正月は別。   全て開放し、好きな物を食べる毎日。   しかし、そろそろリセット […]

2021年1月1日 / 最終更新日 : 2021年1月1日 事務局 Micacoブログ

2021年をどんな自分で過ごしていくか

  新年あけましておめでとうございます   2021年の幕開けです   あなたにとって 素晴らしい一年になりますようお祈り申し上げます   新しい年をどう過ごしていくか? 抱負は決 […]

2020年12月30日 / 最終更新日 : 2020年12月30日 事務局 Micacoブログ

腸内フローラ検査を受けてびっくり!

こんにちは 2020年もブログを読んでいただきありがとうございました 2021年も素敵な年になりますように 美と健康・ボディーバランスを整えて あなたが美しくなる一年に貢献していきたいと思いますので 今後ともよろしくお願 […]

2020年12月25日 / 最終更新日 : 2020年12月25日 事務局 Micacoブログ

50歳過ぎたら痩せにくくなってきた・・痩せるための食事法公開!

50歳、何をしてもやせないように 年齢とともにやせにくくなってきたということは、 多くの方が経験していることではないでしょうか? 私も仕事柄、かなり体型には気をつかってきましたが、 40歳に入ったころ、まず第一段階のやせ […]

2020年12月22日 / 最終更新日 : 2020年12月22日 事務局 Micacoブログ

楽して痩せたい方必見!アラフォーからのダイエットはボディーバランスを整えることです。

”ハードな運動は苦手なのですが程よいストレッチや筋トレなどで、気持ちが良いです 「まさか、、、、私がこんなに変化が出るとは思ってもいませんでした…」   自宅や、レッスンスタジオでも ”たった4つのステップ”で […]

2020年12月20日 / 最終更新日 : 2020年12月20日 事務局 Micacoブログ

痩せる食べ方知っていますか? 朝昼夜

朝は排出の時間、消化に負担のかからないものを   朝はデトックス(排出)の機能が高まる時間と考えられているので、   この時間帯に便・溜まった老廃物・毒素をしっかり出すようにしています。   […]

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