骨盤のゆがみが全身に影響する 皆さんは、骨盤のゆがみが顔のゆがみにも関係していることをご存知ですか？   人間の骨は積み木のように、それぞれがつながってバランスを取り合っています。 そのため、 骨盤のゆがみが背 […]

毎日寒い日が続きますね   こんな時は身体の不調も出やすいもの。   ・肩こりが治らない ・生理痛が辛い・・ ・クリスマスからの暴飲暴食がリセットされていない・・ ・痩せすぎが気になっている・・ ・リ […]

筋トレで肌にハリが生まれる！   筋力は、私たちの活力を生み出す「釜」のようなものです。     しかし、40歳を境に年々低下していきます。筋肉量が少なくなると、 体の動きに影響が出るだけで […]

40代以降、お肉の付き方が変わってきた！   若いころは少し食事量を減らせばすぐやせたのに、   年を重ねるとともに年々やせなくなってきたな……と感じている方も多いのではないでしょうか？   […]

お正月太り解消法 皆さま、お正月はゆっくり過ごせましたか？   私も普段、食事など気をつけ生活していますが、お正月は別。   全て開放し、好きな物を食べる毎日。   しかし、そろそろリセット […]

  新年あけましておめでとうございます   2021年の幕開けです   あなたにとって 素晴らしい一年になりますようお祈り申し上げます   新しい年をどう過ごしていくか？ 抱負は決 […]

こんにちは 2020年もブログを読んでいただきありがとうございました 2021年も素敵な年になりますように 美と健康・ボディーバランスを整えて あなたが美しくなる一年に貢献していきたいと思いますので 今後ともよろしくお願 […]

50歳、何をしてもやせないように 年齢とともにやせにくくなってきたということは、 多くの方が経験していることではないでしょうか？ 私も仕事柄、かなり体型には気をつかってきましたが、 40歳に入ったころ、まず第一段階のやせ […]

”ハードな運動は苦手なのですが程よいストレッチや筋トレなどで、気持ちが良いです 「まさか、、、、私がこんなに変化が出るとは思ってもいませんでした…」   自宅や、レッスンスタジオでも ”たった４つのステップ”で […]

朝は排出の時間、消化に負担のかからないものを   朝はデトックス（排出）の機能が高まる時間と考えられているので、   この時間帯に便・溜まった老廃物・毒素をしっかり出すようにしています。   […]