2019年8月7日 / 最終更新日 : 2019年8月7日 事務局 Micacoブログ 呼吸を意識 こんにちは 今週の投稿は事務局よりお届けします。 毎日暑い日が続いております。 身体がだるかったりすることはないですか？ そんなときは 首の後ろの付け根 スジっぽくなっているとこ […]
2019年7月25日 / 最終更新日 : 2019年7月25日 事務局 Micacoブログ 気を高める インスパレッスン こんにちは 今週は事務局よりの投稿です 今週のインスパでは 「浮腫みについて」「内腿引き締め体操」「気のボール作り」 と盛りだくさんなラインナップで進んでいきます 足のマッサージ […]
2019年7月18日 / 最終更新日 : 2019年7月17日 事務局 Micacoブログ 骨密度をあげていくレッスンとは？ こんにちは 事務局からの投稿です。 今週はアキ先生の代行レッスンでした。 アキ先生の足つぼは「効く～！」 そんなアキ先生のレッスンでは 呼吸が浅くなると足の甲も硬くなる 呼吸と足 […]
2019年7月17日 / 最終更新日 : 2019年7月17日 事務局 Micacoブログ 養成講座開講 人をキレイにしながら自分もキレイになっちゃう💖💖 そんな 『インスパイリングエクササイズ』 のインストラクターになってみませんか？ 「35期生」養成講座開講が決定致しました。 ・空いた時間を利用して、子育て […]
2019年7月10日 / 最終更新日 : 2019年7月10日 事務局 Micacoブログ 呼吸浅くなっていませんか？ こんにちは！ Micacoです 今週のレッスン ⭐︎pickup 今週のレッスンは 「脳に酸素をまわす」 ことを意識してもらうレッスン。 呼吸浅くなっていませんか？ […]
2019年6月28日 / 最終更新日 : 2019年6月28日 事務局 Micacoブログ インスパ流〜梅雨を乗り切るマッサージ４選〜 こんにちは 事務局からの投稿です やっと梅雨らしくなってきた東京です。 この時期は身体が浮腫みやすくなったり、体調を崩しやすいと言われている季節です。 今日も電車の中で、鼻をズルズルされている方を見かけまし […]
2019年6月20日 / 最終更新日 : 2019年6月20日 事務局 Micacoブログ インスパはこんな方へオススメです こんにちは 本日は事務局からの投稿です♪ 今週のインスパレッスン 今週の渋谷インスパレッスンはみさ先生の代行レッスンでした。 気持ちの良い音楽に包まれながら まずはリラックス 自 […]
2019年6月6日 / 最終更新日 : 2019年6月6日 事務局 Micacoブログ 今週のインスパレッスン ちらっと公開！ こんにちは 今週はアキ先生の代行レッスンでした。 ブログも事務局より投稿させていただきます。 アキ先生レッスン レッスンは同じでも、また違う視点からレッスンできる楽しい機会でもあります。 足の […]
2019年5月30日 / 最終更新日 : 2019年5月30日 事務局 Micacoブログ 四十肩予備軍にならないために こんにちは！Micacoです。 毎週水曜日 午前中は インスパレッスン 今日のレッスンでは四十肩、五十肩予備軍についての予防の話。 さて、この写真を見て試してみてほしい 皆さんは […]
2019年5月26日 / 最終更新日 : 2019年5月29日 事務局 Micacoブログ ２サイズダウン！ 下半身デブ撃退セミナー開催レポート 「下半身デブ撃退セミナー」レポート インスパレッスンとは？ 「インスパ」の名称で親しまれておりますが、 正式名称は「インスパイリングエクササイズ」骨盤矯正メソッドです。 有名女優の産後ダイエット成功で注目を浴び、 骨盤ダ […]
