NHKカルチャーにて 「１分間毒だし老け顔撃退セミナー」 を開催しました
先日、NHKカルチャーにて
「１分間毒だし老け顔撃退セミナー」
を開催させて戴きました😊
ZOOM開催ということもあり、
５００名近い方が参加されました。
皆さん、「老け顔」のキーワード、
長いマスク生活で他人事ではなくなっている方も
多いのではないでしょうか？
最近良く耳にするのも
「マスク生活になれ、
気を抜いていたら顔から半分下が老けてた😱😱」
なんてお声をよく聞きます。
私も以前は、目の横のシワが気になっていたけど、
そんな悩みは40代頃までかもしれない💦
50代に突入し感じたのは、
「目の横のシワなんてたいした問題ではない。
顔が老けて見えるのは、顔の半分下の問題じゃん😱😱
特に口周り・・・」
頬骨が下がり、ほうれい線が濃くなる。
口角も下がり、首と顎のラインもボケる〜😱😱
加齢でこの問題は嫌でも起きるのに、マスク生活で気を抜いていた為、速度に拍車がかかってしまうなんて😱😱
でも、安心してください😊
今からでも遅くない❣️
流れを良くして老廃物を流し、凝り固まった筋肉をほぐす。
1番簡単なのは口をよく動かしてあげる。
食事をする時、何回ほど噛んで飲み込みますか？
３０回ほど噛むと、ダイエット効果もあるので、まずは咀嚼３０回を目安に始めてみては😊
これだけでも、だいぶ回復してきます❤️🩹
1番よくないのは、諦めること。
諦めたら、本当にそこから老けに加速ががかってしまうから😱
女性は、幾つになっても綺麗になりたい😍
という気持ちはどこかにあるものだと思う。
だから、その気持ちに蓋をせず、楽しめば良いと思う😊
無理せずに🌈
【Micacoからのメッセージ】
身体の調子があまりよくないな・・・
何か運動を始めた方がいいけど、何をしよう？
運動は苦手。
と感じているあなた。
そんな時が、何かを始めるきっかけです。
まずは一歩踏み出すことで、未来の自分が変わってきます。
私も50歳を過ぎ、何よりも大切なものは「健康」だと気づきました。
そして、それを守るのは自分しかいないことも。
1人では続かないことも、みんなでやれば、楽しく、刺激も受けながら続くもの。
そして、いつの間にかあなたに変化が訪れます。
あなたも、インスパイリングエクササイズのレッスンに参加し、自分の変化を体験してみませんか？
