2022年10月5日 / 最終更新日 : 2022年10月5日 事務局 Micacoブログ 【期間限定無料！】残り3回のチャンス。 インスパ無料体験レッスン 9/21〜10/26の期間限定開催！ 毎週水曜日11:05〜12:20 人数限定各回３名様まで（申し込み先着順）   […]
2022年9月18日 / 最終更新日 : 2022年9月18日 事務局 Micacoブログ 産後の体型を改善したい。インスパ３級講座 インスパイリング３級講座を開催のご報告です♪ 生徒さんは 「出産後の体型を改善したい」 というお悩みから、３級講座を受講してくださいました。 お話をお伺いしてみると・・・ &nb […]
2022年9月17日 / 最終更新日 : 2022年9月17日 事務局 Micacoブログ 期間限定！インスパ無料体験レッスン募集 インスパ無料体験レッスン 9/21〜10/26の期間限定開催！ 毎週水曜日11:05〜12:20 人数限定各回３名様まで（申し込み先着順） ◉リアル参加・・・渋谷スタジオ ◉zoom参加 どち […]
2022年9月4日 / 最終更新日 : 2022年9月4日 事務局 Micacoブログ 腰の痛みをなんとかしたい 腰の痛みをなんとかしたい 先日、久しぶりにギックリ腰になってしまった😵 軽いギックリ腰だったので動けたけど、 このなんともいえない痛み😖 昔を思い出してしまった。 今でこそインスパのお陰で腰痛 […]
2022年9月3日 / 最終更新日 : 2022年9月3日 事務局 Micacoブログ 本日募集終了 9/3まで！女性らしいラインを作りたいなら今！！ 【本日終了】 【9/3まで限定】 骨盤・美容の知識を学び「美容偏差値」を上げる ⇒ https://peraichi.com/landing_pages/view/selfkotubanjyuku/ &nb […]
2022年8月29日 / 最終更新日 : 2022年8月29日 事務局 Micacoブログ 【本日より募集開始】子育てママや、副業にも役立つインスパイリング３級講座 【本日より募集開始】 子育てママや、副業にも役立つインスパイリング３級講座 こんにちは！ 今日は、インスパイリングエクササイズより 「養成講座３級」のご案内です。 骨盤の知識を簡単に学ぶ事がで […]
2022年8月27日 / 最終更新日 : 2022年8月27日 事務局 Micacoブログ 50歳を迎えたら 健康な身体が 美しさへとつながる 人間って、先のことは誰にもわからない。 自分が経験して、はじめてわかる。 その事を痛感している今日この頃です😅 私は、35歳の頃「インスパ」をはじめました。 「40歳を過ぎると、急に衰えを感じ、身体に大きな変化が起きる」 […]
2022年8月8日 / 最終更新日 : 2022年8月8日 事務局 Micacoブログ もっとキレイに痩せたい！と思っているのに・・ もっとキレイに痩せたいと思っているのに、 つい食べてしまって痩せられない・・と思っていませんか？ 「遅くまで仕事、食事も不規則、、、 食事改善するといっても何から始めていいのかわからない、、、 […]
2022年7月20日 / 最終更新日 : 2022年7月20日 事務局 Micacoブログ ノースリーブを着たい！！二の腕痩せにはこの順番で♪ 【前回に引き続き二の腕ケア🌈】 皆さん、前回の二の腕ケアやってみましたか？ 全然つまめない😱 半端なく痛いー😭 そんな感じの方も多かったのではないでしょうか？ でも数日続けていると痛みはなくなってきたはず😊 まだ剥がれる […]
2022年7月13日 / 最終更新日 : 2022年7月13日 事務局 Micacoブログ ５０代からの「自分らしい生き方」〜セルフメンテナンス編 レッスンに参加している生徒さん 皆さんおっしゃってくださるのが、 「レッスンしてる時は、体の調子がよかったんだけど、 辞めて数ヶ月すると、あちこち痛みがでてきた😵」 「インスパやってた時は尿漏れ治ったのに、また始まっちゃ […]
