2024年7月23日 / 最終更新日 : 2024年7月23日 事務局 Micacoブログ 【Micaco直伝】 腹筋だけでは凹まない！ セルフ骨盤矯正 上級編 腹筋だけではお腹は凹みません！！ しかし！ これができれば、歪みも改善されお腹も凹みます。 実は、骨盤周りの筋肉がガチガチだと 骨盤の歪みは解消できません。 ダイエットをする時、 […]
2024年5月16日 / 最終更新日 : 2024年5月16日 事務局 Micacoブログ “より美しいわたし”をつくる美活方法 インスパイリングのエッセンスを ギュギュッと凝縮して取り入れたインスパイリング２級講座 インスパイリングを受講することで、 ・骨盤を整え、 ・インナーマッスルも鍛えて、 ・身体を引き締めながら ・体幹をしっかりつくります […]
2024年5月8日 / 最終更新日 : 2024年5月8日 事務局 Micacoブログ 手を振ったら二の腕が揺れる方！必見！ 手を振ったら二の腕が揺れる方！必見！ その筋トレ二の腕ムキムキにしてるかも？！ 男性と女性では、二の腕の筋トレ方法が違います。 男性と同じ筋トレをしていたら、細くなるどころか、ムッキムキの二の腕に！？ 振りそで部分にダイ […]
2024年4月24日 / 最終更新日 : 2024年4月24日 事務局 Micacoブログ 何をやっても痩せないのは 骨盤歪みが原因！？ 何をやっても痩せないあなた！ それは骨盤の歪みが原因かも？！ 1分でわかるセルフ歪みチェックがあるのでぜひやってみて下さい！ 骨盤はカラダの中心にあり、 上半身、下半身をつなぐカラダにとっての土台。 家が、 […]
2024年4月10日 / 最終更新日 : 2024年4月10日 事務局 Micacoブログ ダイエットが続かない・運動する時間もない方へ朗報！！ 【インスパ養成講座２級 ４期】 もしあなたが今年こそ！と始めても なかなか改善していないことの中にこんなことはありませんか？ ✅40歳を過ぎたあたりから、体型維持やお肌の調子が悪くなった・・・ ✅自己管理が […]
2024年3月31日 / 最終更新日 : 2024年3月31日 事務局 Micacoブログ 健康の強い味方！骨盤を整えるだけじゃないセルフ骨盤術 養成講座2級 挑戦しつづける事、新しい事を始める事 8年ほど前、雑誌の取材で 「Micacoさんが思う素敵な女性とは？」 この質問を受けた時に 「何かに挑戦し続けている女性」 と答えたのを最近思い出した。 以前の私は、更 […]
2024年2月27日 / 最終更新日 : 2024年2月27日 事務局 Micacoブログ 朝起きたら、顔がパンパン！？どうしたらいいの〜〜！！ ■インスパイリングオンラインセミナー最新日程 ◉オンライン・１分間毒出し顔トレ 脱オバサン顔！劣化を止めて１０歳若返る１分間毒出し顔トレ・セミナー ■日程 :2024年2月29日 ■時間 ：13:00～14:15 […]
2024年2月17日 / 最終更新日 : 2024年2月17日 事務局 Micacoブログ 「お顔のむくみやたるみが気になる・・」お悩みがあるならコレ！！ ■インスパイリングオンラインセミナー最新日程 ◉オンライン・１分間毒出し顔トレ 脱オバサン顔！劣化を止めて１０歳若返る１分間毒出し顔トレ・セミナー ■日程 2024年2月29日 ■時間 ： 13:00～14:15 […]
2024年2月2日 / 最終更新日 : 2024年2月2日 事務局 Micacoブログ 顔の浮腫が気になるかたへ”オンライン毒だし顔トレ 久々にMicacoから直接レッスンが受けられる 脱・オバサン顔！１分間毒だし顔トレセミナー が今度はオンラインで！帰ってきました。 “にっくきお顔トラブル“ […]
2024年1月6日 / 最終更新日 : 2024年1月6日 事務局 Micacoブログ 令和6年ご挨拶 この度の令和6年能登半島地震により、 被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げますとともに、 一日も早く穏やかな日常が戻りますことを祈っております。 本年も皆さまにとり、 健やかで穏やかな日々となりますよ […]
