こんにちは

事務局からの投稿です

 

インスパイリング・エクササイズ

略して「インスパ」の相性で親しまれている

Micacoオリジナルメソッド

こちらは体験レッスンを受けていただき、ご自分で良さを体感してから

ご入会できるシステムがあります。

 

 

 

体験をされる方には

まず先生から「骨盤チェック」があります

 

 

骨盤は閉まっているから良い。といいわけではなく

開閉するのが良い状態です。

固くぎゅっと閉まっている人には真面目な人が多い。とMicacoさんはおっしゃっています。

骨盤は締め過ぎても、ゆる過ぎても良い状態ではないのですね💦

 

 

 

浮腫みチェックも定期的に行われます

浮腫みは冷えにも繋がってきますし

足の太さの原因が「浮腫み」と言う場合もありますので

浮腫みはとっておいた方が良いです

「自分がむくんでいるかどうかわからない。」と言う方は

インスパレッスンへ来てチェックしてもらうと良いかもしれません。

 

骨盤の緩みも、浮腫みの状態も程よい状態を

インスパレッスンで保っていけたらずっと健康でいる事が出来る。

何もやらないで年齢を重ねた自分を想像したら、その差を考えたらやらないなんて勿体無い！

 

 

 

 

少し前に流行っていた筋膜リリース

あなたはやったことがありますか？

 

 

皮膚の構造は

 

表皮

↓

真皮

↓

脂肪

↓

筋肉

 

の順に重なっています

 

 

 

表皮と真皮の間のリンパ管があり

75%

毒素はリンパ管を流れていきます。

 

 

リンパの流れが滞る。ということは

毒素が流れずにカラダの中に滞っている状態

 

 

 

筋膜が張り付いていると毒素が流れないため

そこを剥がすと良くなる。という事だそうです。

「こうやって摘んで引っ張るよ」の指導中

 

例えば

肩こりのひどいひと（ほとんどの方が肩凝りなのではないでしょうか）

そんな方は

肩の皮膚を引っ張って筋膜を剥がしてあげる。

 

 

凝っている人ほど最初は皮膚だけつまむ事が出来ずお肉ごとガバッとつまめてしまうかと思いますが、大丈夫！

徐々に皮膚だけつまめるようになってきます。

摘めるようになると首が楽になって来るのを実感できるようになるでしょう

 

 

 

顔と首の境に硬いものコリコリしこりのようなものを感じる方

実はそれは脂肪のかたまり

「顔が小さくなるので、摘んで流してあげることをやってみてー！」

とMicacoさん。

流れが良くなって首のシワも減ってくるようですよ（実証済みだそうです👍）

 

インスパレッスンは

毎週水曜日　渋谷のスタジオで行なっています。

 

［たるまない体は下半身で作る］

アンチエイジング・インスパ

の出版を記念して、

10月13日（日） 

10:00~11:30

NHKカルチャーセンター青山

にてセミナーを行います。

 

・年齢を重ね、体に変化を感じてるけど、何をしたらいいかわからない・・・

・運動は苦手だから沢山は無理・・・

そんな方はセミナーに参加してみてください😊

 

「家で行える最低限必要な事」をお伝えします🎵

体の変化は、気付いた時の早い対応で変わってきますよ！

※このセミナーは実際に体を動かす体操レッスンです。

    詳細・お申し込みはこちら

https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1182808.html

 

35期生　養成講座開講！

「35期生」養成講座開講が決定致しました

https://ameblo.jp/micaco-inspiring/entry-12495067206.html

 

・空いた時間を利用して、子育てと仕事の両立をしたい方。

・子育てに一段落したのを機に、何か仕事を始めたい方。

・女性をキレイにするお仕事に興味のある方。

・自分のこれからの健康と美しさの為に。

自分で何か始めてみたい方は、こちらのHPを覗いてみて！！

Micacoオフィシャルサイト

『養成講座詳細』 https://inspiring-micaco.com/instructor-training/       　     　

 

・2サイズダウン !下半身デブ撃退セミナー

 

■日程：１１月１５日（金）　　　 　　　

　11:00～12:15   

 

 

■場所：六本木 ※お子様連れ可。

保育はありません。

セミナー会場は飲食禁止となります

(※人数に満たない場合は次回開催へのご案内とさせていただきます。)

 

 

・脱オバサン顔！劣化を止めて１０歳若返る 　

１分間毒出し顔トレ・セミナー（小顔セミナー）

 

■日程：１２月１３日（金） 　　　　

11:00～12:15   

■場所：六本木 ※お子様連れ可。   保育はありません。

セミナー会場は飲食禁止となります

(※人数に満たない場合は次回開催へのご案内とさせていただきます。)

 

 

♦︎詳細はこちら  https://inspiring-micaco.com/inspiring-seminor/