これからインスパレッスンを初めてみたいと思われている方へ
こんにちは
本日は事務局からの投稿です♪
そんな疑問にお答えしていきたいと思います。
気持ちの良い音楽に包まれながら まずはリラックス
身体を緩めていきます。
インスパでは このように紐を使います。
要らない不要なものを大きなリンパ節へ 流していきます。
これが本当にスッキリするんです。
インスパ後はいつも 姿勢が整い（身体を矯正する） カラダが軽くなって帰ります。
私の話で恐縮ですが、 私は男児を２人出産しております。
以前のレッスンで男の子を産むと肋骨が出やすい傾向にある。
というお話をいただきました。
その場合、お腹が膨らんで見えてしまうので 息を吐くときに意識して、肋骨を締める。
それに、色々と詰まりがあったようで インスパで詰まりを流す事を意識して レッスンしてきました。
自分の身体とココロ両方と向き合う 美容情報も活発に飛び交うインスパは 現在多くの主婦の方が在籍しています。
いくつになっても 健康で美しく在りたい。
インスパレッスンを通じて多くの女性が ボディーメイクを楽しんでいらっしゃいます
インスパレッスンはこんな方へおすすめです
【ビジュアル面】
- 今のスタイルを維持したい
- 今のスタイルをより美しくしたい
- Ｏ脚やＸ脚の矯正をしたい
- 美脚・美尻を目指したい
- 小顔を目指したい
- バストアップしたい
- 二の腕のたるみをなんとかした
- 猫背を矯正したい
【健康面】
- 腰痛に悩んでいる方
- 肩こりに悩んでいる方
- 生理痛に悩んでいる方
- 冷え性に悩んでいる方
- 安眠に悩んでいる方
- ストレスを感じている方
そんなあなたへ。
インスパイリングエクササイズ 基本の４つのストレッチ
綺麗になりたい気持ちがあれば、いつからでも、何歳でも始められます。
緩める・矯正する・鍛える・リンパを流す。
４つのプロセスで、理想的なボディラインを目指しましょう！
[Step.１] 緊張したカラダを緩める
日常生活で緊張した（骨盤・関節・筋肉）を緩めて、矯正しやすくしていきます。
[Step.２] 骨盤・骨格を矯正する
自己治癒力を使って、歪んでしまった骨格・骨盤を無理なく矯正します。
[Step.３] インナーマッスルを鍛える（筋トレ）
骨をおおっているインナーマッスルを鍛えることにより、
骨格をしっかり支え、再び歪みが生じない体を作ります。
基礎代謝を上げ、やせやすいカラダを作ります。
[Step.４] リンパを流す
リンパの流れが促進され、たまった老廃物や毒素が排出されむくみ改善します。
血流を良くすることにより、体んも隅々まで栄養・酸素がいきわたります。
美容情報満載の
インスパレッスンは
毎週水曜日 11時〜
「35期生」養成講座開講が決定致しました
https://ameblo.jp/micaco-inspiring/entry-12495067206.html
・空いた時間を利用して、子育てと仕事の両立をしたい方。
・子育てに一段落したのを機に、何か仕事を始めたい方。
・女性をキレイにするお仕事に興味のある方。
・自分のこれからの健康と美しさの為に。
自分で何か始めてみたい方は、こちらのHPを覗いてみて！！
Micacoオフィシャルサイト 『養成講座詳細』
https://inspiring-micaco.com/instructor-training/
・2サイズダウン !下半身デブ撃退セミナー
■日程：１１月１５日（金）
11:00～12:15
■場所：六本木 ※お子様連れ可。
保育はありません。
セミナー会場は飲食禁止となります
(※人数に満たない場合は次回開催へのご案内とさせていただきます。)
・脱オバサン顔！劣化を止めて１０歳若返る
１分間毒出し顔トレ・セミナー（小顔セミナー）
■日程：１２月１３日（金）
11:00～12:15
■場所：六本木 ※お子様連れ可。
保育はありません。
セミナー会場は飲食禁止となります
(※人数に満たない場合は次回開催へのご案内とさせていただきます。)
♦︎詳細はこちら
https://inspiring-micaco.com/inspiring-seminor/
