2019年5月26日 / 最終更新日 : 2019年5月29日 事務局 Micacoブログ ２サイズダウン！ 下半身デブ撃退セミナー開催レポート 「下半身デブ撃退セミナー」レポート インスパレッスンとは？ 「インスパ」の名称で親しまれておりますが、 正式名称は「インスパイリングエクササイズ」骨盤矯正メソッドです。 有名女優の産後ダイエット成功で注目を浴び、 骨盤ダ […]
2019年3月5日 / 最終更新日 : 2019年3月5日 事務局 ダイエット 食べたものが脂肪に変わるまでは〇日 昨日は夜に焼き肉♡ 勿論、炭水化物抜きで肉だけ。 ここで止めておけばよかったのだが、地元に戻りお誘いが。 知人の店でラーメンを出すようになったので試食にこないかと。 夜中の12時。 つけ麺1人前たいらげ、そのまま就寝。 […]
2019年1月24日 / 最終更新日 : 2019年1月24日 事務局 ダイエット コラーゲンたっぷりの食事は本当にお肌プリプリになるのか？ お肌プリプリになりたいからと、コラーゲンたっぷりの食事をとっても、 コラーゲンがそのままコラーゲンになることは無いらしい。 とは言ってもついつい食べてしまう♡ こちら、私が大好きな 【エゴマ入りサムゲタン】 コラーゲンは […]
2019年1月12日 / 最終更新日 : 2019年1月12日 事務局 ダイエット その一口が肉になる！食べたくなったら思い出してほしいこと 「食欲の秋」はすぐそこ！！ せっかく夏に引き締めたbodyも、肉を付けてしまうと落とすのが大変。 これを繰り返すから、年中ダイエットをしている感じになってしまうのだ。 ある程度「キープ」をする生活を送れば楽＾＾ そこで、 […]
2019年1月10日 / 最終更新日 : 2019年1月10日 事務局 ダイエット 【ミトコンドリア 】を増やして若返る方法 皆さんは【ミトコンドリア】という言葉を聞いたことがありますか？ 【ミトコンドリア】とは体の細胞の中にある1つの器官で、主にエネルギーを作り出しています。 プリプリお肌のコラーゲンを作り出す 「繊維芽細胞」もこの【ミトコン […]
2019年1月4日 / 最終更新日 : 2019年1月4日 事務局 ダイエット 膝上のたるんだお肉をどうにかしたいあなたへおススメのエクササイズ！ 皆さんが暑くてもストッキングを履くのは何故？ よく聞くのは 「膝上のお肉のたるみが嫌だから」 でも、隠したって無くなるわけではない。 だったらエクササイズで引き締めましょ！！ ではトライ＾＾ ・座って足を前に投げ出す & […]
2018年12月28日 / 最終更新日 : 2018年12月28日 事務局 ダイエット 「美は継続なり」私の考え 【継続は力なり】 私はこの言葉が大好き♡ 継続したことは、必ず結果を残すから。 私が美容で自慢できる事は【継続力】 この「人参とリンゴのスムージー」にしても なんと10年続けている。 よく 「飽きないの？」 と質問される […]
2018年12月27日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 事務局 ダイエット 骨盤底筋のケアしてる？？ 以前、QVCにて 【骨盤底筋キュットレショーツ】を紹介させて頂きました。 そこで【骨盤底筋】についてお話をします＾＾ 10月号の「マキア」でも特集が組まれたほど、 最近では注目を集めています。 骨盤底筋とは、骨盤の底にあ […]
2018年12月20日 / 最終更新日 : 2018年12月20日 事務局 ダイエット 出産太りにも効果アリ！骨盤底筋修復エクササイズ QVCの放送無事終わりました！ ご覧いただきありがとうございました♡ 放送を通し、お悩みを持っている方がとても多い事を実感しました。 女性が一番体型を崩してしまうのが出産。 そして骨盤底筋の損傷。 これらをどう整えていく […]
2018年12月18日 / 最終更新日 : 2018年12月20日 事務局 ダイエット 食欲を抑えるために今から出来ること ダイエットで一番苦労する事は、 「食欲を抑えること」 これ、以外と簡単に抑えられるのです＾＾ 【食事中は30回噛む】 って聞いたことあるでしょ？ これ、本当に効くの！！ ひとくち口に入れたら しっかり30回数えて噛み、飲 […]
