昨日は夜に焼き肉♡
勿論、炭水化物抜きで肉だけ。

ここで止めておけばよかったのだが、地元に戻りお誘いが。

知人の店でラーメンを出すようになったので試食にこないかと。

夜中の12時。
つけ麺1人前たいらげ、そのまま就寝。

一番太るパターンをしてしまった＞＜

こんな時のリセット方を紹介します！

食べたものはすぐには脂肪に変わらない。
脂肪に変わるまでには3日と言われています。

そこで、食べすぎた日の翌日、よく翌日が勝負！！

朝からガゴメ水と水で過ごし、3時まで我慢。

ここで初めての食事。

タンパク質のお肉と野菜で【サムギョプサル】をチョイスしました。

勿論、ライスは食べない。
大好きなチヂミも小麦なので今日は我慢です。

今日の食事はこれで終わり。

明日まで引きずらず、今日でリセットできたであろう＾＾

こんな風に翌日きちんとリセットすれば、たまの食べすぎは大丈夫です。

これが続くとリセットは追いつかないが。。

食べ過ぎた翌日のリセット方法として
ご参考にんあれば嬉しいです＾＾

 

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