2018年2月11日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ 女性が筋トレをしたら女性らしいラインが崩れると思っている勘違い？！ 最近40歳前後で、パッと見綺麗な女性が、こんなことを話しているのを耳にする。 「筋トレはしないんです。筋肉がつきムキムキして女性らしさがなくなっちゃうから」 と。 そんな時、私は密かに1人で突っ込みをいれている。 「いえ […]
2018年1月11日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ ダイエット後、リバウンドしない方法 世の中、ダイエットとリバウンドを繰り返す人がとても多い。 なぜ、リバウンドがおきるのか？ その理由は3つ。 ・食事制限だけのダイエット ・見張ってくれる人がいない ・その体型を維持するメリットが明確でない 1つずつ詳しく […]
2017年12月21日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ お酒を飲みながら美肌と体型をキープする3大要素 私が周りからよく聞かれるのが、 「そんなにお酒を飲むのに、50歳でその体型と美肌をキープしているのは何で？」 と。 私の私生活を知らない人にしてみれば、相当ストイックな生活を送っていると思われがちだが、私はかなりの「大酒 […]
