こんにちは

本日は事務局からの投稿です♪

 

今週のインスパレッスン

今週の渋谷インスパレッスンはみさ先生の代行レッスンでした。

 

 

気持ちの良い音楽に包まれながら

まずはリラックス

自分自身と向き合うことから始まっていきます

 

 

自分のいきたい気持ち

自分を信用して

気（息）を整えていきます。

 

インスパでは

このように紐を使います。

要らない不要なものを大きなリンパ節へ

流していきます。

 

これが本当にスッキリするんです。

インスパ後はいつも

姿勢が整い（身体を矯正する）

カラダが軽くなって帰ります。

 

私の話で恐縮ですが、

私は男児を２人出産しております。

昨日のレッスンで男の子を産むと肋骨が出やすい傾向にある。

というお話をいただきました。

その場合、お腹が膨らんで見えてしまうので

息を吐くときに意識して、肋骨を締める。

 

それに、色々と詰まりがあったようで

インスパで詰まりを流す事を意識して

レッスンしてきました。

 

自分の身体とココロ両方と向き合う

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