良い習慣は続かないのに、悪い習慣はなぜ続く?
セミナーやレッスンを通し、皆さんとお話する機会が多いのですが、
皆さん言われるのが
・続けるのが難しいんです。
・習慣化できないのです。
でも、そうはいってもよく考えてみると、
「悪い習慣」
は自分が続けようと思っていなくても自然にやってしまっていませんか?
私も2ヶ月ほど前
「私にとっての悪い習慣ってなんだろ?」
と考えたところ、朝起きてから何となくTVを付け、
8:00からの韓国ドラマを見、その後もTVはつけっぱなし。
見てるわけでもないのに、耳からはワイドショーなどからのコメントが入ってくる。
そんなコメントにイラッときたり、不安や恐怖を煽られたりと、朝から気持ちが乱れる。
??
この習慣って、私に必要ないどころか、悪くないか😱😱😱
と気づいてからは、この習慣を止めてみた。
すると、とても気分がいい😍❤️
朝の気分って、その後にも影響を与えるから、とても大切。
まずは
「良い習慣や継続」ができないと諦める前に、悪い習慣を止める事から始めてみるのも良いかも👍
1番大切なことは、少しでも毎日続けること。
その為に1番簡単なのは、自分で覚えてしまうこと。
毎回人に誘導されて行うのではなく、自分の知識として覚え、毎日自分の為に自分でおこなう。
健康な身体と知識は一生の財産です。
これからは、自分を大切にし、自分がやりたいことをやり、楽しんで生きていくぞー😄
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時間 : 11:00~12:15
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生徒さんご感想はこちらをクリック♪
この度は、「新型コロナウイルス」感染拡大に伴うレッスン休講措置に、皆さまのご理解とご協力を賜り、誠にありがとうございます。
さて、5月25日に政府が「緊急事態宣言」を全面解除されたことを受け、
6/3(水)よりレッスン並びに各セミナーを再開しておりますので
何卒よろしくお願い申し上げます。
また、今後の対等につきましては下記の通りといたしたくお願いいたします
この度は、「新型コロナウイルス」感染拡大に伴うレッスン休講措置に、皆さまのご理解とご協力を賜り、誠にありがとうございます。
さて標記の件、5月25日に政府より「緊急事態宣言」の全面解除が発表されました。これを受けまして今後のレッスン対応を下記の通りと致したく、ご案内申し上げます。
感染予防対策と皆さまへのご協力のお願い
レッスン再開にあたりましては、生徒の皆様におかれましても感染予防対策の徹底にご理解とご協力を賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。
<会場で徹底する感染予防対策>
- レッスン受講前後の手洗いの徹底をお願いします。
- アルコール消毒ジェル等を設置します。
※入手困難な状況があり設置ができない場合があります。石鹸を使っての正しい手洗いを推奨してまいります。 - 十分な換気を行います。
※レッスン室の扉等を開放し、空気の入れ替え時間を設けます。教室スタッフ・講師もマスクを着用し、感染予防に努めます。 - レッスンにおいては、生徒の皆様への至近距離での指導を避け、間隔を十分に取るなどレッスンの一部運用を当面の間変更させていただきます。
- ご自身に37.5℃以上の発熱や咳などの風邪症状がある場合、レッスンの受講はご遠慮ください。
- レッスン受講前には、必ず石鹸を使って正しく手洗いをお願いします。
- レッスン室内でも、こまめに水分補給をお願いします。
- 会場内・レッスン室内でのマスク着用をお願いします。
咳・くしゃみのエチケットをお願いします。 - ロビー等の共有スペースの利用・滞在は、必要最小限にとどめてください。
- ゴミ、使用済みマスク等は、お持ち帰りください。
- 教室の入れ替え時間に、十分な換気のための空気の入れ替え時間を設けます。
ご協力とご理解をお願いいたします。 - レッスン受講にあたって感染が不安な場合は、インスパイリング事務局・講師にご相談ください。
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生徒の皆さまの安全に十分留意し、レッスンをすすめさせていただきます。
生徒の皆様におかれましては、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。
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