2018年10月1日 / 最終更新日 : 2018年10月9日 史子佐藤 Micacoブログ お客様の声 神浦千枝（こうのうら ちえ）様 神浦千枝（こうのうら ちえ）様 40代 主婦 ＜受講プログラム＞ ・インスパイリングレッスン ・講座 2017年12月スタート ①インスパレッスン 10ヶ月間 ②インスパコルギセミナー 1回 ③美容塾 AKI先生の回 1 […]
2018年9月25日 / 最終更新日 : 2018年10月9日 史子佐藤 Micacoブログ お客様の声 藤井奈美様 藤井奈美様 51歳 プログラム受講時はワーキングマザーで育児中、 現在もインスパイリングを続けている。 ＜受講プログラム＞ ・インスパイリングレッスン ・講座 当時の悩み 結婚し子育てしているうちに、 20代に比べ肌のツ […]
2018年9月23日 / 最終更新日 : 2018年10月1日 史子佐藤 Micacoブログ お客様の声 フリーカメラマン高桑ちか様 高桑ちか様 フリーカメラマン ＜受講プログラム＞ ・Micaco食事アドバイス ・インスパイリングレッスン ・講座 ※2014年からインスパイリングレッスンを開始、現在も継続中。 当時の悩み 当時は30代後半、 小学校4 […]
2018年9月23日 / 最終更新日 : 2018年9月23日 史子佐藤 お客様の声 お客様の声 A.A様 A.A様 40歳 主婦 子供あり 3人（10歳 7歳 5歳） ※2018年プログラム受講時 ＜受講プログラム＞ ・体験レッスン ・Micaco食事アドバイス ・インスパイリングレッスン（週1回） 当時の悩み 結婚・出産を […]
2018年8月9日 / 最終更新日 : 2018年8月31日 史子佐藤 ダイエット ［胸は落とさない！下腹ペタンコダイエット］本の効率的使い方をご紹介 本を予約注文して頂いた方のお手元に、 そろそろ本が届いていると思います。 そこで、より効率的にお腹を凹ます為の使い方を伝授します！ まず、エクササイズの効果的な時間帯をご紹介します。 &nbs […]
2018年5月28日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin ダイエット 人間には3つのタイプがあり、体質により脂肪のつき方も落とし方も違う 人間は生まれ持った3つのタイプ別により、筋肉のつき方・脂肪のつき方・ラインの崩れ方が違うのです。 やみくもに流行りのダイエットをしてり、モデル・女優がやっているダイエットを真似しても結果がでないのはこのため。 洋服も、こ […]
2018年5月23日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin ダイエット 出産後、骨盤底筋トレーニングした？ほっときっぱなし？ 先日、インスパの養成をやっていてとてもビックリしたことが😳 1つのエクササイズができない😳 このエクササイズは、お尻を床と平行のところまで落とさなければいけないのだが、骨盤底筋の筋肉がないとこのようにお尻が浮いてしまう。 […]
2018年5月16日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin ダイエット ファスティングでダイエットはできるのか？ 元々、アンチファスティングの私。 （ファスティングとは、食事を一切とらずに酵素ドリンクだけで数日過ごす事） ファスティングをやる日数にもよるが、2.3日のファスティングでをしたからといって脂肪はおちない。 体重が減るのは […]
2018年4月25日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ ダイエットって脂肪を落とすだけではない 11年間、女優さんを初め沢山の女性のダイエットをお手伝いしてきた。 そんな中思うのは、 ダイエットって「脂肪」を落とすだけでなく、心に蓄積された思いまで落とし、心の整理までするんだなと。 大きな変化を起こした出来事といえ […]
2018年4月4日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ 簡単な脂肪の落とし方 暖かくなってきたこの季節。 服装も薄着になってくる。 そこで気になるのは野放しにいていた「脂肪」😱 冬は洋服で隠せる。 でも今からは洋服で脂肪は隠せない😨 さあ？ どうやって脂肪を落とす？ そこで今日はより簡単な「脂肪の […]
