体温を上げていこう
事務局からの投稿です
酸素と栄養細胞に行き渡らせるためにすること
・睡眠しっかりとること
・体の流れを作ること（リンパ流し）
・運動（血液流してあげることで毛細血管が作られる）
・温める（お風呂にしっかり入る）
睡眠は大事。しっかり寝ることで美容効果があがります。
体温を上げるには、運動をすると流れて体温が上がります。
冬の寒い時期のお風呂は身体を外から温めることにもなり
気持ちも良いので、副交感神経優位になり、リラックスして入眠できるようになります。
そして、
今週もインスパの良さを実感。
整膚でリンパのつまりも流していきます。
【整膚効果】
血液・リンパの流れを促進
自律神経のバランスを整える
免疫力を促進
【整皮をする事でのメリット】
・リンパの流れが良くなる
・血流がアップする
・体温が上がる
先日、脱オバサン顔！１分間毒出しトレセミナーがありました。
参加してくださったみなさんの顔色が良くなって
キレイになっていたそうです。
【ご感想】
顔の使っていない筋肉が動いたせいか柔らかくなった
顔が軽くなった精神的に自信がついた
顔のつりがとれてスッキリしました
など
素敵な笑顔ってどんな笑顔だと思いますか？
実は、欧米人と日本人の笑い方は違うのだそう。
欧米人は８本の歯を見せて笑う
日本人は下の歯しか見えない。
日本人は言語の関係もあり、あまり口を開かない話し方。
今の日本人は、会話もメールやラインで済ませることも多くなり
表情筋が乏しいと言われています。
顔も体と一緒で、筋トレしないと笑えなくなる
嘘でしょ？！と思われるかもしれませんが
お顔の筋肉も老化すると動かなくなってきます。
筋トレをしないと、目をつむる力も衰えてきて
いつも目が半開き・・・なんてことにもなるそうです
こちらの新刊
脱・オバサン顔！１分間毒出し顔トレ
では お顔の筋肉もトレーニングしています。
奇跡の52歳と言われるMicacoが毎日やっているトレーニング
好印象になる笑顔を一緒に作っていきませんか？
【ラジオ出演のお知らせ❣️】
来年1月放送ですが、一足お先にお知らせします。
FM横浜
【番組名】
E-ne!～good for you～
1/1.8.15.22.29（水曜）
元旦から🎍 5週連続での出演。
時間は
14:30頃～の予定です
よろしかったらお聞きください💗
35期生 養成講座開講！
「35期生」養成講座開講が決定致しました
こちらをクリック↓
https://ameblo.jp/micaco-inspiring/entry-12495067206.html
・空いた時間を利用して、子育てと仕事の両立をしたい方。
・子育てに一段落したのを機に、何か仕事を始めたい方。
・女性をキレイにするお仕事に興味のある方。
・自分のこれからの健康と美しさの為に。
自分で何か始めてみたい方は、こちらのHPを覗いてみて！！
Micacoオフィシャルサイト 『養成講座詳細』 クリック↓
https://inspiring-micaco.com/instructor-training/
・脱オバサン顔！劣化を止めて１０歳若返る
１分間毒出し顔トレ・セミナー（小顔セミナー）
第９回
■日程 １２月１３日(金)満席となりましたため受付終了
第１０回
■日程 ２０２０年１月１７日(金)満席となりましたため受付終了
第１２回
■日程 ２０２０年２月１１日(祝)
■金額¥5,500
■場所：六本木
※お子様連れ可。 保育はありません。
セミナー会場は飲食禁止となります
(※人数に満たない場合は次回開催へのご案内とさせていただきます。)
・2サイズダウン !下半身デブ撃退セミナー
第１１回
■日程：１月２４日（金） 11:00～12:15
■金額¥5,500
■場所：六本木
※お子様連れ可。 保育はありません。
セミナー会場は飲食禁止となります
(※人数に満たない場合は次回開催へのご案内とさせていただきます。)
♦︎セミナー詳細はこちらをクリック↓↓
https://inspiring-micaco.com/inspiring-seminor/
