緊張を緩める美常識

10冊目の新刊!🌟美容に関するMicacoの集大成

【ここから購入↓】「大人の美常識」

amazon「大人の美常識」

☑️「細胞のタイマーを遅らせれば若々しさは貴方のもの」
☑️「自宅で簡単にできる!歯のくすみとりポリリン」
☑️「40歳を過ぎたら、夜に炭水化物は食べない」
など、直ぐに実践できる「92個」の美容術を様々な角度からお伝えしています😊

 

こんにちは

ボディーライン・アーティストMicacoです

 

 

〜Micaco美容情報 大人の美常識〜

 

先週から始まった、”Micacoの美容情報”

を本日もお伝えしていきます上差し

 

 

 

緊張を緩めるエクササイズ

 

 

 

 

コロナの影響で心も身体も緊張状態の方が多いと思います。

今日はそんな体を緩めていきたいと思います

 

横隔膜

胸の下のところです

ここを緩めると

体がとてもリラックスするのでしっかりと緩めていきます

 

 

<やり方>

足の裏と裏をつけて仰向けに寝ます

そのまま自分の指を肋骨の下のところにそわせて

グーっと入れて押し、柔らかくしていきます

 

息を吸いながらお尻をグーっと持ち上げて

お腹に空気がパンパンにして1分ほど我慢。

 

ゆっくり息を吐いておろして脱力して緩めていきます

 

 

今できることを

リラックスする時間とって自分も緩めてあげてくださいね

 

 

 

37期生 養成講座開講 決定!

 

 

「37期生」養成講座開講

こちらをクリック↓

https://ameblo.jp/micaco-inspiring/entry-12567457937.html

 

・空いた時間を利用して、子育てと仕事の両立をしたい方。

・子育てに一段落したのを機に、何か仕事を始めたい方。

・女性をキレイにするお仕事に興味のある方。

・自分のこれからの健康と美しさの為に。

 

自分で何か始めてみたい方は、こちらのHPを覗いてみて!!

 

Micacoオフィシャルサイト   『養成講座詳細』

 

こちらをクリック↓

https://inspiring-micaco.com/instructor-training/

 

     

 

 

〜セミナー情報〜

 

・脱オバサン顔!劣化を止めて10歳若返る  

1分間毒出し顔トレ・セミナー(小顔セミナー)

脱・オバサン顔!1分間毒出し顔トレ

第9回
■日程 12月13日(金)開催終了

第10回
■日程 2020年1月17日(金)開催終了

第12回
■日程 2020年2月11日(祝)開催終了

第15回
■日程 2020年3月14日(土) 12:00〜13:15開催終了

*↑開始時間がいつもと変わりますのでご注意ください

第16回
■日程 2020年3月20日(祝) 開催終了

第17回
■日程 2020年4月5日(日) 開催終了

第19回
■日程 2020年5月24日(日) 受付中

 

 

■時間 11:00~12:15

■金額¥8000(税別)

■場所:六本木

※お子様連れ可。 保育はありません。

セミナー会場は飲食禁止となります

(※人数に満たない場合は次回開催へのご案内とさせていただきます。)

・2サイズダウン !下半身デブ撃退セミナー

第11回

■日程:2020年1月24日(金)開催終了

第14回
■日程 2020年3月8日(日)

第18回

■日程 2020年5月9日(土) 12:00〜13:15 受付中
*↑開始時間がいつもと変わりますのでご注意ください

 

■時間 11:00~12:15

■金額¥8000(税別)

■場所:六本木

※お子様連れ可。 保育はありません。

セミナー会場は飲食禁止となります

(※人数に満たない場合は次回開催へのご案内とさせていただきます。)

 

・美とダイエットの方程式

第13回
■日程 2020年2月21日(金)開催終了

 

 

■時間 11:00~12:15

■金額¥8000(税別)

■場所:六本木

※お子様連れ可。 保育はありません。

セミナー会場は飲食禁止となります

(※人数に満たない場合は次回開催へのご案内とさせていただきます。)

会場     六本木  (場所はお申し込みの方にご連絡します)

料 金    8,000円(税別¥800)

【募集人数】

◼️限定10名様
先着順とさせていただきます

 

*お子様連れ可。保育はありません。

セミナー会場は飲食禁止となります

(※人数に満たない場合は次回開催へのご案内とさせていただきます。)

*セミナー日程・場所は随時、変更する場合がありますので、予めご了承ください。

 

♦︎セミナー詳細はこちらをクリック↓↓

https://inspiring-micaco.com/inspiring-seminor/

 

 【お申し込みの際の注意事項】
※お申し込み時にご登録いただくメールアドレスはできるだけGmailやYahooメールでお願いします。
”iCloud”や”携帯メールアドレス”(docomo.ne.jp,ezweb,softbank)ですとメールの返信が届かない場合があります。
=====================

お申込みを頂いた際、

事務局から2、3日中に必ず頂いたメールアドレスに返信を致しておりますが、

返信がない場合、お客様の携帯が迷惑メールなどの設定で受信拒否になっている可能性があります。
その場合はこちらのアドレス
beauty2009@inspiring-micaco.com
「受信許可」の手続きを行って頂き再度送って頂くか、
TEL.03-6314-9850
へお電話を頂けますでしょうか。
今まで、お申込み頂きましたのに返信がない場合は

このような事態になっていることが考えられますので、お電話頂けると幸いです。
よろしくお願いいたします。

 

 

      

 

 

YouTube

ラジオ動画ってご存知ですか?

●FM愛知
枡田絵理奈のワンピース・ライフ ♯2 前編・後編

YouTubeでご覧いただけます

 

 

毎週水曜日のスタジオ・レッスンです。
あなたも女優・モデルのような、美しいボディラインを手に入れてみませんか?
小顔と下半身太り対策に効果大です!
単発でセミナー受講いただけます。
日本中に公認インストラクターを輩出し、みなさん大活躍されています。
あなたもインストラクターになって、日本中の女性を美しくしていきませんか?
あなたにお会いできるのを、楽しみにしています。
ボディライン・アーティスト  Micaco

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です