ダイエットにはモチベーションが必要
あなたがダイエットをしたいと思うのはなぜですか？
実はこの
「なぜ痩せたいか？」
というところにダイエットを成功させる
【鍵】
があるのです😍👍
簡単に言うと、
目標を持つ🌈🌈
でもこの目標の立て方が大切。
なんとなく
「痩せたい」
とか、
「太ってきてやばいかな😱」
くらいの気持ちでダイエットを始めても、絶対に挫折する。
過去、ダイエットを成功させた時の事を思い出して欲しい。
同窓会があるから。
子供の入学式、卒業式があるから。
あの洋服を着たいから。
大好きな人のコンサートに行く前に痩せたいから。
など、かなりの強い思いと期限が自分の中で設定されているはず😊
これがモチベーションとなり、ダイエットを成功に導くのです❤️
私の話でいくと、私のモチベーションとなっているのは
「お洒落をしたいから😍😍」
洋服が大好きで稼いだお金は全て洋服を買ってしまうほど😅
部屋１つを、衣装部屋として使うほどの洋服好き😍
そんな大好きな洋服達を着るのに私の中のイメージがあり、
[太ってしまうと似合わなくなるー😱😱]
というのが、私が体型を維持しているモチベーション❤️
そんな私も
コロナでお洒落をして外出する事ができなくなった時、私のモチベーションはダダ下がり。
家で寛ぐのを重視した楽な洋服に走り、体型が隠れるようなダボッとしたものばかり着ていた。
そんな中、
「もういっかなー。食べる物も気にしなくて好きな物食べれるし、
楽だし、
太っても洋服で隠せるし😅」
なんて言う気持ちがモコモコと湧き上がり、数ヶ月過ごしてしまった。
でも最近になり
「やっば、私お洒落好きだし、このままじゃダメだ！！」
と、またモチベーションを取り戻し、ヤル気になったところです😅
皆さんも、真剣に
「痩せたい！」
と思うのなら、先ずは軸となるモチベーションとなる物を考えてみて😊
それがダイエット成功への鍵になるから🌈
