５０代からの「自分らしい生き方」〜セルフメンテナンス編
レッスンに参加している生徒さん
皆さんおっしゃってくださるのが、
「レッスンしてる時は、体の調子がよかったんだけど、
辞めて数ヶ月すると、あちこち痛みがでてきた😵」
「インスパやってた時は尿漏れ治ったのに、また始まっちゃった😹」
「接骨院などにも行ったけど、
その時はなおるけど、また痛みがでたりして、
インスパ通っていた時の方が体の調子が良かった」
など、おっしゃって頂きます。
これは、私が思うに
「他力」と「自力」
で自分の体をメンテナンスする違いではないかと思うのです。
接骨院など、他人の力が体に加わるのは「他力」。
自分で自分の体をメンテナンスするのが、「自力」。
１番良いのは、
自分の体に興味を持ち、
自分でメンテナンスできること。
私も50歳を過ぎ、若い時と、今の体の違いを感じています😅
以前は運動といえばレッスンだけでしたが、
最近は毎朝、自分の為に5分ほどのエクササイズをしています。
そこで毎朝、起きてすぐに
ベッドの上で体を動かすようにしたところ、
また体がスムーズに動くようになったのです。
不調や痛みがマックスに達する前に、
少しずつでも、メンテナンスをすることが、
体の良い状態を保つ事につながるのではないでしょうか😊
それは、年齢を重ねれば重ねるほど、
大切な事になってくるのかな🍀
とこの歳になり感じています😊
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これからは、自分を大切にし、自分がやりたいことをやり、楽しんで生きていくぞー😄
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