50代からの「自分らしい生き方」〜セルフメンテナンス編

レッスンに参加している生徒さん

皆さんおっしゃってくださるのが、

「レッスンしてる時は、体の調子がよかったんだけど、

辞めて数ヶ月すると、あちこち痛みがでてきた😵」

「インスパやってた時は尿漏れ治ったのに、また始まっちゃった😹」

「接骨院などにも行ったけど、

その時はなおるけど、また痛みがでたりして、

インスパ通っていた時の方が体の調子が良かった」

など、おっしゃって頂きます。

これは、私が思うに
「他力」と「自力」
で自分の体をメンテナンスする違いではないかと思うのです。

 

接骨院など、他人の力が体に加わるのは「他力」

自分で自分の体をメンテナンスするのが、「自力」

 

1番良いのは、

自分の体に興味を持ち、

自分でメンテナンスできること。

 

 

私も50歳を過ぎ、若い時と、今の体の違いを感じています😅

以前は運動といえばレッスンだけでしたが、

最近は毎朝、自分の為に5分ほどのエクササイズをしています。


 

そこで毎朝、起きてすぐに

ベッドの上で体を動かすようにしたところ、

また体がスムーズに動くようになったのです。

 

不調や痛みがマックスに達する前に、

少しずつでも、メンテナンスをすることが、

体の良い状態を保つ事につながるのではないでしょうか😊



 

それは、年齢を重ねれば重ねるほど、

大切な事になってくるのかな🍀
とこの歳になり感じています😊

 

 

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1番大切なことは、少しでも毎日続けること。

 

その為に1番簡単なのは、自分で覚えてしまうこと。

毎回人に誘導されて行うのではなく、自分の知識として覚え、毎日自分の為に自分でおこなう。

 

 

健康な身体と知識は一生の財産です。

 

これからは、自分を大切にし、自分がやりたいことをやり、楽しんで生きていくぞー😄

 

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何かやろうとしてどこかで空回りしていることはありませんか。

 

何ごとも一生懸命頑張ることはとても大切なことです。

ですが、頑張る方向を間違ってしまっては行きたいところにはたどり着くことはできません (><)

さらには、頑張り続けると、続けることさえもしんどくなっていきます。

 

なぜなら、幸せな成功へのステップは、

正しい方法とステップで、どれほど ”楽しみながら” 継続できるのかだからです。

 

一人の女性として、

「もっと自由に!」「幸せに豊かに成功できる方法」を

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