人間は生まれ持った3つのタイプ別により、筋肉のつき方・脂肪のつき方・ラインの崩れ方が違うのです。

やみくもに流行りのダイエットをしてり、モデル・女優がやっているダイエットを真似しても結果がでないのはこのため。

洋服も、このタイプによって

「似合う洋服」・「似合わない洋服」が変わってくる。

これは、

受精卵の「外胚葉」「中胚葉」「内胚葉」の、どの組織が育つ時大きく、かつ早く発達するかによって体型や体質が分類されるといわれている。

難しい話はここまでで、簡単に話していきましょう😊

簡単にいえば、この生まれ持った体質により肉のつき方などに特徴がある為、自分の体質を知り体質にあったダイエット方法をする事がダイエットの成功につながるのです😊

私を例にとると、

実は私はこの体型を維持していますが、3タイプの中では一番太りやすい「内胚葉型」の体質😱

インスパでは「ボルューミちゃん」となずけています。

だから気を抜けばすぐ太るし、身体の外側に脂肪が付く😱

身体の特徴としては太ももや二の腕・バストにボリュームがある。

食べたものは全て吸収し、栄養となり脂肪にしてしまう。

日本人はこの内胚葉型「ボリューミーちゃん」がいちばん多い😱

洋服にしても、太ももを出すのはNGだし、首がつまっている洋服は太ってみえるからさけた方がよいとされている😭

でも、身体のラインを作り、見せ方次第で、そんな洋服も着れるようになる💗

私は若い頃から、他のパーツに比べ太ももが太くこんな短いショートパンツなんてはけなかった。

何をしても太ももだけは細くならず諦めていたが、インスパイリングエクササイズを考案しエクササイズを始めた10年前から履けるようになり、それが嬉しくいまだに履いている😅

そう😊

インスパイリングエクササイズの1つの特徴は、下半身のサイズが2～3サイズは必ず落ちる事。

気になる身体のラインを整えたら、後は洋服で仕上げ😊

ヒールのあるものを履けば、脚も長く見えるし細く見える。

首回りもVで開ければスッキリ見える。

 

他の2つの体質の特徴も簡単に説明しよう🎵

「外胚葉型」スキニーちゃん

・線が細く華奢。

・胃腸が弱く、あまり栄養を吸収できないのであまり太らない。

・筋肉が付きずらい為、骨盤が倒れやすく下半身に脂肪が付きやすい。

 

「中胚葉型」マッスルちゃん

・骨格がしっかりしているので、太るとガッチリ体型になる。

・代謝がいいので太りずらい。

・筋肉が付きやすいので、マシーンなど使った筋トレをするとムキムキになる。

 

このように、生まれ持った体質により、身体の特徴も肉の付き方も違う。

ダイエット方法としては

ボリューミーちゃんは「炭水化物抜き」

スキニーちゃんは「骨盤を立て、筋トレ」

マッスルちゃんは「身体の流れを良くすること」

が合っている🎵

体質的に太りやすい・太りずらいは本当にあるから、食事量・運動など、自分にあったものをやらなければダイエットは結果が出ないのだよ😱

 

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