《〇〇鍋》はダイエット食に最適

今日の夕食は今年初の「鍋」。

ここ数日寒いから、鍋が恋しくなってしまった😄

寒い季節の鍋は、身体は温まるし、手間もかからないからおすす料理。

そして、なにより「ダイエット食」として最適😍

鍋ならなんでも良いってわけじゃない。
ダイエットだからと
「野菜鍋」なんてナンセンス！

もちろん野菜がたっぷり取れるのが鍋の嬉しいところ。
だけど絶対美容には欠かせないのが『タンパク質』！
鍋ならお肉・お魚といった
タンパク質がたくさん摂れる。

そしてタンパク質として
忘れちゃいけないのがお豆腐。

『豆腐鍋』はダイエットに最適！

たくさん豆腐を入れると
お腹が膨らみお腹も満足🎵

そして、先日も書いた、糖化しない料理方法として「煮る」のも最適🎵

最後の締めとして、雑炊・煮込みラーメンを食べなければパーフェクト！

【冬こそダイエットに最適】

冬になると肌の露出が減る分、気持ちも緩み太る事を自分に許す人が増える。

そしてまた、春になる頃大慌てでダイエット😱

そんな事を繰り返すより、代謝が上がる冬の時期にこそ、ダイエットをするのがおすすめ🎵

冬のダイエットには、『豆腐鍋』を
取り入れてみて😄