11年間、女優さんを初め沢山の女性のダイエットをお手伝いしてきた。

そんな中思うのは、

ダイエットって「脂肪」を落とすだけでなく、心に蓄積された思いまで落とし、心の整理までするんだなと。

大きな変化を起こした出来事といえば、指導していたタレントさんの中でも2人離婚した。

ここまで大きな変化を起こさなくても、身体とともに気持ちも軽くなったり、転職したり何かを始めたりと必ず変化が起きる。

「身体に脂肪を溜め込む」=「心にもストレスを溜め込む」

のだ。

太るのは食べるから。

なぜあなたは、お腹も空いてないのに食べるの?

ストレス解消の為😱

これが、太る人がはまる方程式。

今まで食べる事でまぎらわせていたストレスだがダイエットを始めると、「食べて解する」というストレス解消法ができなくなる。

すると、人間はそのストレスになっていることに向き合わざるおえなくなる。

何がストレスなのか?

どうやったらそのストレスが無くなるのか考えるようになり解決していく。

ダイエットは脂肪を落とすだけでなく、生活や考えまで変え身軽にしてくれる😊

ダイエットを始めたら、

「私は脂肪だけでなく、余分な何を捨てるのかな?」

と楽しみにダイエットに励んで欲しい💗