睡眠なくして美肌あらず
肌トラブルはほとんど起こさない私の肌。
なのにー!!
口の横にニキビ。
おまけに、プツプツ吹き出物が><
今回よくわかった事。
お肌にとって一番いい美容法はなんといっても【睡眠】ということ!
私は常に8時間は睡眠をとるようにしている。
しかしここ3週間ほど、
仕事の忙しさと問題が重なり睡眠が4時間~6時間しかとれなくなっていた。
その結果がお肌にこんな影響を与えるとは。。
睡眠はとても大事な美容法と知ってはいたが、
今回身をもって確認してしまった。
皆さんもなるべく睡眠の確保を^^
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