睡眠と美容
こんにちは
ボディーライン・アーティスト
Micacoです♪
以前から、「睡眠」を大事にしてきたが、最近は以前にも増してこだわるようになってきた。
一昨年から更年期真っ只中に入り、熟睡することができなくなった。
昔から、必ず22時前後には寝て、8時間寝ることで 次の日元気で活動できたのだが、
更年期に入ってからは夜中に3、4回起きてしまう。
おまけに、昨年の11月に事故にあい首を痛めてから、
30年間快適に寝ていたウォーターベッドがまったく合わなくなった。
そんなWパンチで、どうすれば快適な睡眠が得られるのか？
とりあえず、ベッドを処分し、体にあったマットレス選びから入り、
枕もオーダーで作ってもらった。
これでだいぶ寝れるようになったが、最後に「ムートンの敷布団」を使ってみた。
これが最高にいい😍
画像お借りしました
ムートン全てが快適なのか、朝までグッスリ眠れるようになった😍😍
体は、睡眠中に細胞の修復をする。
沢山の美容ホルモンも出してくれる。
そして、人生の3/1は寝ている。
となると、やはり睡眠は大切だ😊
【ラジオ出演のお知らせ❣️】
来年1月放送ですが、一足お先にお知らせします。
FM横浜
【番組名】
E-ne!～good for you～
1/1.8.15.22.29（水曜）
元旦から🎍 5週連続での出演。
出演時間は
14:30頃～の予定です
よろしかったらお聞きください💗
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第９回
■日程 １２月１３日(金)満席
第１０回
■日程 ２０２０年１月１７日(金)満席のため受付終了
第１２回
■日程 ２０２０年２月１１日(祝)満席のため受付終了
第１４回
■日程 ２０２０年３月２０日(祝)受付中
■時間 11:00～12:15
■金額¥8000（税別）
■場所：六本木
※お子様連れ可。 保育はありません。
セミナー会場は飲食禁止となります
(※人数に満たない場合は次回開催へのご案内とさせていただきます。)
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第１１回
■日程：２０２０年１月２４日（金）満席のため受付終了
第１３回
■日程 ２０２０年３月８日(日)受付中
■時間 11:00～12:15
■金額¥8000（税別）
■場所：六本木
※お子様連れ可。 保育はありません。
セミナー会場は飲食禁止となります
(※人数に満たない場合は次回開催へのご案内とさせていただきます。)
♦︎セミナー詳細はこちらをクリック↓↓
https://inspiring-micaco.com/inspiring-seminor/
