皆さんは、自分の身体の変化、声を聞いてますか？

身体って本当に凄くて、

おかしいところがあれば、必ずサインを出してきます。

私も、3ヶ月ほど前からお腹が張る、

痛みなどのサインを身体から受けました。

早速病院にいくと、SIBOという、小腸の病気でした。

まだ日本では認知度が低い病気ですが、

過敏性腸症候群のようなお腹の不調を抱えている人の80%が

SIBOを発症していると言われています。

この病気がやっかいなのが、

身体に良いと言われている食事が、

逆に菌のエサとなり、

余計に菌が増殖し、お腹に不調をおこさせてしまうこと。

腸を整えるのに、良いといわれている発酵食品。
これがSIBOの人にとっては、逆効果になるのです。

納豆、キムチ、ヨーグルトなどの発酵食品や、

身体に良いと言われている豆類、

きのこ類、玉ねぎ、ニンニク、ニラ、セロリ、

アスパラ、リンゴ、アボガド、プルーン、ハチミツ、小麦などなど
まだ沢山食べると菌のエサになってしまう物があるのです😱😱

今まで食事に気を配り、身体に良いと思って

積極的に摂っていたものが、逆に不調の原因になってたとは😱😱
恐るべしー😱😱😱

SIBOを治すためには、抗生物質と食事療法。

今、薬を飲み、食事療法を始めて10日ほど経つが、

だいぶお腹の張りは治ってきた😊

ただ、食事が大変😵💦
食べられないものばかりではないか😱😱

まあ、いいこともあり、勝手に痩せてきた😅
&大好きなお酒も控えているので、体調もいい😍
このまま、家飲みをやめてしまいたいところだが。

もし、お腹のはり、痛みが続いてる方がいたら、

1度病院で相談してみて😊
症状としては
慢性的な下痢、便秘
腹痛
お腹がゴロゴロする
食後、お腹がパンパン
ゲップ、胸焼け

後、こちらの本も参考になるので、

症状が当てはまる方はこちらも参考にしてみてください😊

このことに限らず、小さくても
あれ？？
なんか変？
と思う身体のサイン、見逃さないで。

自分の身体を守れるのは自分しかいないから😊

そして、１つの病院で
「悪い所はみつかりません」
と言われても、自分がおかしいと思ったら、

必ずセカンドオピニオンを。