今週のインスパレッスン ちらっと公開！
こんにちは
今週はアキ先生の代行レッスンでした。
ブログも事務局より投稿させていただきます。
アキ先生レッスン
レッスンは同じでも、また違う視点からレッスンできる楽しい機会でもあります。
足のツボ押しレッスンより少しお伝えいたします。
「足の親指が硬いと美しい歩き方にならない」
足の親指の関節(もっと厳密に言うと※MP関節という部分で、猫の肉球の部分が人間の足にもあり、それが親指も含んでいるのですが)
※MP関節の動きが硬いと、正しく歩けないので、
靴がすり減るようにズリズリと引きずり歩きをしてしまうようになってしまうそうです。
インスパではこの足の親指のMP関節もほぐします。
目指せ美しい歩き方！
歩き方レッスンもあるのですよ。
「呼吸が浅くなると足の甲も硬くなる」
呼吸と足の甲にどんな関係があるの？？
と思ってしまいますよね。
実は
身体には反射区という末梢神経が集中して繋がっている箇所があり、体は全部が連動しているんです。
そして、足の甲は反射区で言うと
「胸、胸郭」と繋がってるので、
呼吸が浅い人は足の甲も硬くなります。
また、足の甲は身体の柔らかさにも繋がるので
バレリーナのように足の甲を伸ばすことで
身体を柔らかくしていきます。
足の甲を伸ばすのはとても気持ちいいので
レッスンでも毎回
「伸びる〜」
と気持ちよく伸ばしています。
「副腎の働き過剰になると虫刺されのあと取れにくくなる」
副腎は腎臓すぐ上にある小さな臓器で、
ストレスに対処するコルチゾール
というホルモンを分泌する箇所です。
ちなみに副腎疲労を起こしやすい人は腸が弱い傾向なので、腸に炎症を起こす可能性の高い小麦製品や乳製品を控えると体のコンディションが変わりやすいと言われてます。
副腎については、
慢性的に疲れていると副腎の機能が過剰に働き、その体のサインとして
蚊に刺されたらなかなか跡が消えない
という現象が起きます。
虫刺されの痕は年齢ではなく
副腎の疲れだったのですね。
他にもまだまだ有用な情報を教えていただきましたが、長くなってしまいますので
続きはレッスンへ直接聞きにきてください
インスパのインストラクターの先生方は本当に気さくでステキな方ばかりです
ツボの位置を分かりやすく生徒に説明してくださるアキ先生
お家でやるだけで体型が変わっていく
効果のあるインスパレッスン
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