2022年8月29日 / 最終更新日 : 2022年8月29日 事務局 Micacoブログ 【本日より募集開始】子育てママや、副業にも役立つインスパイリング3級講座 【本日より募集開始】 子育てママや、副業にも役立つインスパイリング3級講座 こんにちは! 今日は、インスパイリングエクササイズより 「養成講座3級」のご案内です。 骨盤の知識を簡単に学ぶ事がで […]
2022年8月27日 / 最終更新日 : 2022年8月27日 事務局 Micacoブログ 50歳を迎えたら 健康な身体が 美しさへとつながる 人間って、先のことは誰にもわからない。 自分が経験して、はじめてわかる。 その事を痛感している今日この頃です😅 私は、35歳の頃「インスパ」をはじめました。 「40歳を過ぎると、急に衰えを感じ、身体に大きな変化が起きる」 […]
2022年8月8日 / 最終更新日 : 2022年8月8日 事務局 Micacoブログ もっとキレイに痩せたい!と思っているのに・・ もっとキレイに痩せたいと思っているのに、 つい食べてしまって痩せられない・・と思っていませんか? 「遅くまで仕事、食事も不規則、、、 食事改善するといっても何から始めていいのかわからない、、、 […]
2022年7月20日 / 最終更新日 : 2022年7月20日 事務局 Micacoブログ ノースリーブを着たい!!二の腕痩せにはこの順番で♪ 【前回に引き続き二の腕ケア🌈】 皆さん、前回の二の腕ケアやってみましたか? 全然つまめない😱 半端なく痛いー😭 そんな感じの方も多かったのではないでしょうか? でも数日続けていると痛みはなくなってきたはず😊 まだ剥がれる […]
2022年7月13日 / 最終更新日 : 2022年7月13日 事務局 Micacoブログ 50代からの「自分らしい生き方」〜セルフメンテナンス編 レッスンに参加している生徒さん 皆さんおっしゃってくださるのが、 「レッスンしてる時は、体の調子がよかったんだけど、 辞めて数ヶ月すると、あちこち痛みがでてきた😵」 「インスパやってた時は尿漏れ治ったのに、また始まっちゃ […]
2022年7月5日 / 最終更新日 : 2022年7月7日 事務局 Micacoブログ 自分の身体を変えるのは今! 自分の身体を変えていきたい方へ もし、あなたもこんな悩みを抱え続けているなら… ・なんとなく身体の調子がよくない ・多分骨盤の歪みから不調がきてるのはわかっているのだけど・・・ […]
2022年6月28日 / 最終更新日 : 2022年6月28日 事務局 Micacoブログ 夏だ!! “二の腕問題”発生 夏だ❣️ 【二の腕】問題発生😱 6月なのに暑い💦 洋服も夏服に衣替え。 クローゼットをみると、私の夏服って二の腕全開のものばかりではないか😱😱 今まで、インスパのおかげであまり二の腕を気にせず全開で出してきた。 が、今年 […]
2022年6月21日 / 最終更新日 : 2022年6月21日 事務局 Micacoブログ 還暦まであと5年 [還暦まであと5年] [ただいま55歳] 同じ歳を表している言葉なのに、何かが違う。 還暦まであと5年❣️ の方が焦りを感じるというか、 日々大切に生きなきゃと感じるというか・・ […]
2022年6月15日 / 最終更新日 : 2022年6月15日 事務局 Micacoブログ 我が家のペットボトル問題解消! 我が家のペットボトル問題😵 都内に越してきてから5年。 ペットボトルのゴミ問題が最近やっと解決した。 我が家では、ずっと愛飲しているお水がある。 こちらの岩清水。 色々飲み比べたけれど、これが1番美味しい😍😍 私も次男も […]
2022年6月5日 / 最終更新日 : 2022年6月6日 事務局 Micacoブログ 50代必見!!若さを保つために続けると若くなる○○ 昨日は2年ぶりのWS。 zoomなども使い、 久しぶりにインストラクターのみんなとも会え、 とても楽しい時間でした😍 インスパイリングエクササイズを提唱してから15年。 私も55歳を迎えましたが、 イントラ […]