2018年11月30日 / 最終更新日 : 2018年11月30日 事務局 Micacoブログ 習慣化に必要な「21日続ける」理由 美肌を作る為に欠かせない韓国パック。 リーズナブルなのに、結果が出る。 知人から誕生祝いにと貰った 【メディヒール】の韓国パック。 いつも新大久保へ行き爆買いしているものよりいい! と言うことでネットで注文。 これを毎朝 […]
2018年11月28日 / 最終更新日 : 2018年11月28日 事務局 Micacoブログ 素敵なプレゼント【落ちないピアスキャッチ】 先日、知人が私がピアスを開けた事を知り 素敵なプレゼントしてくれた♡ 【落ちないピアスキャッチ】 洋服の脱ぎ着で無くす人が多いそう。 イヤリングはすぐに取れて無くなってしまう為高価な物は買えなかった。 ピアスは良いものを […]
2018年11月22日 / 最終更新日 : 2018年11月22日 事務局 Micacoブログ 私のお気に入り リップバームの王道【ドゥ・ラ・メール】 最近急に寒くなったと思ったら乾燥も感じますね>_< お肌だけではなく唇も。 そこで今日はリップバームを紹介します 私は肌の乾燥より唇の乾燥が気になるんです。 無人島に何か1つだけ。 といわれたら迷わすリップバームを持って […]
2018年11月20日 / 最終更新日 : 2018年11月20日 事務局 ダイエット 食事と睡眠の密接な関係 仕事柄、普段から食事には気を使っている。 しかし、深酒した翌日には必ずジャンクフードが 無性に食べたくなり、食欲も増しやらかしてしまう。 実はこれ、【睡眠】が関係しているのだ。 睡眠時間が短かったり、眠りの質が悪いと「グ […]
2018年11月16日 / 最終更新日 : 2018年11月16日 事務局 ダイエット 痩せる時には実は「痩せる順番」がある ダイエットをしても、落としたいパーツがなかなか痩せない!! ってよくあるでしょ。 実は脂肪が落ちるのには順番があるのだ。 まず最初に落ちるのが【手首】【足首】。 だから、時計などがゆるく感じられたら痩せ始めたってこと。 […]
2018年11月12日 / 最終更新日 : 2018年11月12日 事務局 ダイエット ダイエット成功に必要な【モチベーション維持】の方法 ダイエットが「成功」するか「失敗」するかの鍵を握るのが 【モチベーションを継続させること】 皆、最初はヤル気満々で始める。 体重も落ち始め最初は嬉しい。 しかーし、その後モチベーションは切れ、 ダラダラとまた以前の生活 […]
2018年11月9日 / 最終更新日 : 2018年11月9日 事務局 ダイエット 夜更かしが太る原因 夜仕事や夜更かしが多い人は 【げっそり太っていく】 この不思議な表現、心当たりのある人もいるだろう。 睡眠時間は少なく脳も疲労している為げっそりしているのに、 痩せるどころか太っていく。 これ、体を動かしたり何も食べなけ […]
2018年11月8日 / 最終更新日 : 2018年11月8日 事務局 ダイエット 同じ運動をするなら効果的に脂肪を落とす方法を 皆「痩せたい!」 と言うが、ただ痩せても綺麗にはなれない。 「どう痩せたいか?」 が重要^^ ただ脂肪を落とし、体重が減ればいいのか? メリハリあるラインを作りたいのか? そこで今日は とりあえず「脂肪を落としたい!!」 […]
2018年11月2日 / 最終更新日 : 2018年11月2日 事務局 ダイエット 食欲を満足させてくれる食材 ダイエットや美容の為には、やはり糖質はNG。 特に本気でダイエットをする場合、 最初の1ヶ月は糖質一切NGがおすすめです。 糖質も麻薬と一緒で中毒になっている為、 抜くのには1ヶ月を要します。 その為にも、1ヶ月抜くのが […]
2018年11月2日 / 最終更新日 : 2019年2月14日 事務局 Micacoブログ ウソみたい!一回で効果を実感できた 〜インスパコルギ〜 インスパコルギとは何ですか? インスパコルギレッスンとは、 韓国の「コルギ」を毎日の習慣に取り入れやすいように ”インスパ流” にアレンジして、お伝えする 小顔術です。 セルフマッサージでお顔の浮腫み、コリにアプローチし […]