2017年9月29日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ 痩せたければ体重計にのるな😁 体重計はキープの為にのる 私が生徒さんによくいうのは、 「ダイエットを始めたら、体重計には乗らないで下さい」 [若いときのように体重は落ちない] 若い時は、食事を減らせばすぐに体重は落ちた。 でも35歳を越えた頃から、同 […]
2017年9月25日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ コラーゲンを増やす❤ 美肌も栄養素次第 今日は、ホームドクターの元へ「オーソモレキュラー」の検査結果を聞きに。 「オーソモレキュラー」とは、血液検査により、身体に足りない栄養素を分析したり、病気がないか調べる検査。 私は、これを半年に1度受け […]
2017年9月23日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ ダイエットをしても痩せない理由 なぜ痩せないのか? それは途中で止めてしまうから ダイエットをしても、いつも途中で挫折。 それはなぜ? 理由は・・・ 頑張っているのに結果が見えてこないから。 痩せる順番 「胸はおとさない!下腹ペタンコダイエット」にも書 […]
2017年9月19日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ キメの細かい柔らか肌ボディの作り方 オイルは肌を柔らかくする 女性は、顔のお手入れは手をかける。 身体にはどのくらい手をかけているだろうか? 年齢が現れるのは顔だけではない 私は、仕事がら女性の身体や肌をよく見てしまう。 そんな中思うのは、 「顔ほど身体に […]
2017年9月16日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ キレイなりたければ、体重を落とすのではなくラインを作る 痩せる=美しいでは決してない 女性は、「綺麗になりたい」と思うと、まずダイエットから入る。 でも、ただ痩せたからといって綺麗になることはない。 では、綺麗になる為の痩せ方とは? 身体の土台の骨盤・骨格を整える 家もそうだ […]
2017年9月13日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ 心配の種が育つとき 〈育ってしまった不安を刈るには?〉 今日は、一粒万倍日の大安。 不安を育ててしまった私は、レッスン前に明治神宮へ。 〈忙しさのパニックと共に育ち始める不安〉 私は、忙しくなってくるとあたまの中でパニックを起こす。 「あれ […]
2017年9月10日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ 太らない理由 私があまり体型が変わることなく、50歳でボディラインを保っているのには、幾つかのこだわりがある。 1 運動 1つは骨盤矯正のインスパイリングエクササイズでボディラインを作っている事。 2 食事 2つ目は食事。 40歳を過 […]
2017年9月8日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ イベントのお知らせ おかげさまで、新刊本が3万部を突破しました。 読者の方からは、 「お腹が凹んだ」 「胸のサイズは変わらないまま痩せた」 、 「胸の位置が上がった」 など、嬉しいお声を頂いています! それと同時に 「エクササイズがあってい […]
2017年9月6日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ 鏡の見方で老化の速さが決まる😱 鏡を見るのは、 自分の顔や身体をチェックするため。 化粧のため。 でも鏡を見ていても、全体を見ているか・自分が気になるパーツしか見ていない。 この鏡の見方が、老化が進んでいる事を見逃す原因に😱 忙しさにかまけ、久々の甲板 […]