2017年8月31日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ 男は裏切っても身体は裏切らない😁 自分の体と向き合い、沢山の女性を見てきたこの11年、声を大にして言いたいのは 「努力した分、身体は必ず答えてくれる」 本当に身体は可愛い💓 引き締めたいウエスト・太もも・二の腕も集中的に働きかければ引き締まってくれる。 […]
2017年8月30日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ スイーツ解禁日 甘い物の誘惑💓 体型を維持する為、美容の為に、普段は甘い物を食べないようにしている。 でも、我慢ばかりの人生はつまらないので、月1.2は解禁することに🍰 そして、今日解禁日にしちゃお。 でも、気をつけてしまうのは習性。 […]
2017年8月28日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ スーパーペタンコドリンク 「胸は落とさない!下腹ペタンコダイエット」 の中で朝食の置き換えで紹介している 《スーパーペタンコドリンク》😄 人間、同じものを食べるいると飽きてくる。 1か月ほど飲んでいる方は、そろそろ飽きてきたのではないでしょうか? […]
2017年8月25日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ 内臓下垂を引き上げる! 皆さん、おへそチェックはいかがでしたか? 下垂の原因は筋肉の低下や便秘。 おへそが横型だった方、年齢が35歳を越えている方は、内臓を元の位置に戻すエクササイズを行っていきましょう! エクササイズは2つ。 「胸は落とさない […]
2017年8月23日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ あなたの「おへそ」は縦型・横型? 「下腹ポコリ」現象の原因の1つに、内臓下垂がある。 でも、自分が内臓下垂かどうかの判断って、なかなかわからない。 そこで、自分の「おへそ」を見てみよう😄 おへそが「縦型」ならO.K.。 おへそが「横型」だったら内臓下垂の […]
2017年8月20日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ 共に挑戦し続ける事 先日35年来の友達と2人揃って「50歳」のお祝いをしました✌️ 人生に於いて、なんか「50歳」って区切りを感じる。 お互い離婚をし、一人で子育てをしながら仕事をしていく大変さを痛感してきた。 でも50歳を向かえ、後何年生 […]
2017年8月15日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ 自由になりたかったのに?! 通販番組、夜中スタートからの4回番組を終えた翌日は、日々の仕事終わりより「フヌケ」状態😅。 そんな疲れた中でも、子供のお世話は待っている。 「ゆっくりしたいのにー」 と思いつつ日々を過ごしていた。 そんな中、今回は息子が […]
2017年8月10日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ 「くすみ」の恐ろしさ 女性の顔のお悩みは、シワ・たるみ・くすみ・・・と続くが、「くすみ」ってなかなか自分では気づかない。 が、この「くすみ」少し離れてみるとよーくわかる😱 この、「くすみ」って、女性をとても老けて疲れさせて見せる。 「くすみ」 […]
2017年8月8日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ 楽してお腹を凹ませたいあなたへ 《楽してお腹を凹めたいあなたにおすすめ!!》 ・お腹が気になるけど、自分で運動するのは苦手。 ・腹筋をしてもいつも三日坊主。 ・ながらでお腹を凹めたい。 そんなあなたにおすすめなのが、EMS。 機械が勝手に腹筋を鍛えてく […]
2017年8月7日 / 最終更新日 : 2018年9月1日 inspa_admin Micacoブログ 垂れ胸復活エクササイズ 先日お話した 「垂れ胸復活エクササイズ」の動画をYouTubeにアップしました😊 🎵YouTube動画はこちらから🎵