以前、QVCにて
【骨盤底筋キュットレショーツ】を紹介させて頂きました。

そこで【骨盤底筋】についてお話をします^^

10月号の「マキア」でも特集が組まれたほど、
最近では注目を集めています。


骨盤底筋とは、骨盤の底にある筋肉で、内臓や子宮を支えている大切な場所。

出産や加齢により、筋肉が弛み尿漏れなどの原因に。

昔は、和式トイレだったり、
拭き掃除などの動きで底筋も鍛えられていた。

しかし最近は生活様式が変わった為、
自分でケアをしなければ衰える一方。

先進国では国をあげて取り組んでいるが
日本はまだまだ遅れているのが現状。

ここも筋肉だから、鍛えてあげれば修復可能なのです^^

筋トレはこちらの記事で紹介しています。
http://inspiring-micaco.com/diet/pelvic-floor-muscles/

(アメブロより内容移動中)

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