最近40歳前後で、パッと見綺麗な女性が、こんなことを話しているのを耳にする。

「筋トレはしないんです。筋肉がつきムキムキして女性らしさがなくなっちゃうから」

と。

そんな時、私は密かに1人で突っ込みをいれている。

「いえっ。

あなた😌

女性らしいラインの前に、たるんでタルタルしてますが😱」

若い頃なら張りもあるので、運動や筋トレをしなくても「たるむ」ことはない。

しかし、コラーゲンも減り張りがなくなってくる40代。

筋トレをして引き締めなければ、二の腕・お腹・太ももとパーツがたるんで、ラインが下に下がるいっぽうだ😱

筋トレも、やり方によってはムキムキになってしまうが、そこまでストイックに自分でやることはできない。

器具など使わず、自重で回数を少なめにやれば引き締まったラインができる。

筋トレは、たるんだ体を引き締めるだけではなく、コラーゲンも増やしてくれる😄

筋トレをすると「成長ホルモン」が出て、コラーゲンを生成させる。

だから、お肌に張りも生まれるのだ💓

だから、40歳を過ぎたらほどよい筋トレは必須🎵